Cinq super recettes de jus santé

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7. Cinq super recettes de jus santé

Parce que les jus sont le moyen de faire le plein de bons nutriments et de rester en bonne santé, en voici 5 recettes. Certains sont très connus, d’autres un peu moins. Mais, tous ont un intérêt spécifique, que ce soit sur la silhouette ou pour la santé. De véritables soins de beauté. Ils contiennent le juste taux de sucre nécessaire à votre corps. N’oubliez pas que le bien-être passe d’abord par une alimentation équilibrée.

Le jus vert made in USA

Voici l’un des jus les plus consommés aux Etats-Unis. La raison à cela: il est quasiment parfait. Il renforce la digestion, élimine les toxines et donne une peau de bébé. Pour le réaliser, épluchez les fruits et légumes suivants et passez le tout dans votre extracteur de jus:

• 3 pommes vertes
• 1/2 concombre
• le jus d’un citron
• 1/2 ananas
• 1 branche de céleri
• Un petit morceau de gingembre frais
• Quelques feuilles d’épinards ou de chou kale (difficile à se procurer)
• Une touche de sirop d’agave ou de sucre, si besoin

Vitamines et tonus

Cette recette est recommandée pour faire le plein d’énergie, tout en travaillant sa minceur. Le jus des sportives et des femmes actives. A votre extracteur de jus:

• 1 mangue
• 1/2 ananas
• 2 oranges
• 1 jus de citron
• 1/2 melon
• Quelques feuilles de chou (kale, si possible)

Le cocktail drainant par excellence

Si votre besoin est d’éliminer les déchets et les toxines accumulés dans l’organisme et de lutter contre la rétention d’eau, il n’y a pas mieux que l’association des végétaux suivants. Pour un grand verre, mixez:

• 100g de cassis
• 150g de raisin
• 1/2  jus de citron
• 2 à 3 branches de céleri

Le plus esthétique

Voici une recette de jus qui va surprendre vos amies. Sa couleur girly n’enlève rien à son goût et à son efficacité sur la silhouette. Encore une fois, il suffit de tout éplucher et d’y mettre dans l’extracteur de jus ou la centrifugeuse:

• 3 pamplemousses
• 2 oranges
• 1 poignée de mûres
• 1 poignée de myrtilles
• 1 poignée de framboises

Si jamais l’un des fruits rouges venait à être difficile à se procurer, une poignée de fraises ferait l’affaire. Mais, la couleur ne serait plus la même.

Le bruleur de graisses

Ce jus exploite des fruits et légumes ne contenant que peu de calories, mais qui ont un effet coupe-faim. Pour que l’effet soit intéressant, il est inutile d’ajouter le moindre sucre. Les pommes sont là pour ça:

• 2 pommes
• 3 branches de céleri
• 6 petites asperges
• 5 carottes