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Culotte de règles

Si vous cherchez à réduire les déchets, les culottes hygiéniques peuvent constituer une alternative durable et rentable aux produits menstruels jetables tels que les serviettes, les tampons et les protège-draps. Les meilleurs sous-vêtements menstruels ressemblent à des sous-vêtements ordinaires et s’y adaptent, mais ils sont dotés d’une couche spéciale qui empêche le sang de s’écouler.

Bien qu’il existe aujourd’hui de nombreuses options élégantes et confortables, vous devez éviter les modèles qui ne sont pas assez absorbants ou qui sont trop encombrants. Pour trouver les meilleurs sous-vêtements hygiéniques, notre labo a vérifié le pouvoir absorbant des paires les mieux notées à l’aide de sirop rouge pour la toux (les fabricants l’utilisent aussi pour tester les serviettes et les tampons !) et a également envoyé à 85 testeuses 17 modèles différents afin d’obtenir leur avis sur le confort, les fuites et bien plus encore. Nous avons examiné plus de 1 500 points de données avant de formuler nos recommandations.

Si vous portez pour la première fois des sous-vêtements hygiéniques, une mise en garde s’impose : Lors de nos tests en laboratoire, nous avons constaté que même les modèles les plus efficaces n’absorbaient pas le sirop contre la toux aussi bien que les serviettes hygiéniques traditionnelles. Par conséquent, si vous avez un flux abondant, vous pouvez vous contenter de porter des sous-vêtements hygiéniques en guise de secours à une coupe menstruelle ou à d’autres fournitures menstruelles jetables.

Poursuivez votre lecture pour découvrir nos choix les plus performants, et trouvez plus d’informations sur les matériaux, la sécurité et la durabilité des sous-vêtements menstruels au bas de ce guide. Vous cherchez d’autres moyens d’améliorer votre expérience menstruelle ? Consultez notre sélection des meilleurs maillots de bain pour les règles et des meilleurs coussins chauffants pour soulager les crampes.

Culottes de règles : les 8 produits proposés

Bikini étanche Knix

Avantages :

Options de couleur nude
Matériaux respirants et légers
Absorption performante sans coussin encombrant

Inconvénients :

N’est pas conçue pour les jours de flux abondants ou pour une protection de nuit

Pour une sensation de légèreté, les testeuses ont fait l’éloge de la matière respirante en nylon/Lycra de cette paire qui ressemble à un sous-vêtement normal avec un gousset en coton. Ce modèle est disponible en cinq teintes nude pour s’adapter à une variété de tons de peau, et il existe des options de couleurs et de motifs encore plus amusantes.

Résultats du laboratoire : Absorbant facilement les liquides sous différents angles, cette paire a réussi toutes les évaluations du laboratoire, sans aucun signe d’usure après de multiples lavages. Les analystes de GH ont apprécié la légèreté du tissu, semblable à celui des vêtements de sport, qui reste caché sous les vêtements – plus de lignes de culotte.

Notes des testeurs : Les testeuses ont été impressionnées par la finesse de la serviette hygiénique, convenant qu’il s’agit du « parfait substitut aux tampons les jours où le flux est plus abondant » et qu’elle est idéale pour les jours où le flux est plus léger. L’une d’entre elles a déclaré qu’il s’agissait des « sous-vêtements hygiéniques les plus confortables que j’aie jamais essayés ».

Absorption : Couverture légère (3 cuillères à café de liquide)
Taille : XS-XXXXL
Conseils d’entretien : Lavage en machine à froid et séchage à plat.
Matière du corps : 77% nylon, 23% Lycra Xtra Life
Matière du soufflet : 86% coton, 10% spandex, 4% carbone avec couche intérieure 100% polyester
Politique de retour : Retour gratuit sous 30 jours ; peut être porté et lavé.

Thinx Hiphugger Menstrual Underwear (sous-vêtements menstruels)

Avantages :

Des milliers de commentaires élogieux en ligne
Marque originale qui a développé l’industrie des sous-vêtements hygiéniques
Absorbe et retient facilement les liquides lors des évaluations en laboratoire

Inconvénients :

Certaines testeuses les ont trouvés trop serrés et contraignants.

Thinx est probablement la marque la plus populaire de cette liste, et ce pour deux bonnes raisons : 1) Ses campagnes de marketing sont omniprésentes et 2) Nos testeuses adorent le produit. Une personne pensait qu’elle ne trouverait jamais de culotte hygiénique à la fois élégante, confortable et fonctionnelle – jusqu’à ce qu’elle teste une paire de Thinx.

Résultats du laboratoire : Le noyau absorbant a rapidement absorbé le liquide avec un écoulement minime lorsqu’il est appliqué sous un angle. La culotte n’a montré aucun signe d’usure après le lavage, les détails en maille restant en parfait état.

Notes des testeurs : Un testeur a déclaré que cette paire était « absorbante et ne fuyait pas du tout ». Cependant, certains testeurs ont noté que la bande était un peu serrée.

À noter : Thinx a récemment réglé une action collective en justice selon laquelle ses sous-vêtements contenaient des substances chimiques artificielles « éternelles », les substances per- et polyfluoroalkyles (PFAS), bien que la marque nie ces allégations. Pour plus d’informations sur le règlement et sur la manière de soumettre un formulaire de réclamation, cliquez ici.

Absorption : modérée (3 tampons de liquide)
Taille : XS-4X
Conseils d’entretien : Lavage en machine à froid et séchage à plat.
Matière du corps : 84% polyamide, 16% élasthanne
Matière du gousset : 95% coton, 5% élasthanne
Politique de retour : Retour gratuit sous 30 jours sur Amazon dans un état neuf et non utilisé.

TomboyX First Line Bikini étanche

Avantages :

Excellente gamme de tailles
A absorbé tout le liquide lors de nos tests sans fuir
Coussin plus long pour une couverture complète

Inconvénients :

Plus volumineux, selon certains testeurs

Ce modèle de TomboyX offre le plus grand nombre d’options de taille – de 3XS à 6XL – parmi tous les modèles testés. Nos pros apprécient le fait que cette marque propose également une variété d’options neutres en termes de genre.

Résultats du laboratoire : Avec une doublure plus longue et une ceinture large, cette culotte est restée bien en place et a absorbé rapidement les liquides lors de nos tests. Les analystes de GH notent également que le design couvrant serait idéal pour une protection de nuit.

Notes des testeurs : Fabriqué à partir d’un mélange de coton et d’élasthanne, les testeurs ont déclaré que le « tissu était super doux ». Bien que les testeurs aient noté que cette option était visible sous certains vêtements, ils ont particulièrement apprécié sa grande capacité d’absorption lorsqu’elle est portée à la maison ou pendant la nuit.

Absorption : Couverture importante (8 cuillères à café de liquide)
Taille : 3XS-6XL
Conseils d’entretien : Laver à la machine à froid dans un sac en maille, sécher en ligne pendant la nuit. Éviter le séchage en machine.
Matière du corps : 95% coton, 5% spandex
Matière du gousset : 90% polyester, 10% spandex
Politique de retour : Retours gratuits pour les premières commandes de sous-vêtements utilisés chez TomboyX ; les commandes suivantes peuvent être retournées non utilisées et non lavées dans un délai de 30 jours.

KT by Knix Starter Set

Avantages :

Trois options de sous-vêtements incluses
Couverture modérée à complète pour la nuit

Inconvénients :

Disponible uniquement en noir

Les premières règles peuvent être excitantes, mais aussi effrayantes. KT by Knix offre des options confortables qui peuvent rendre cette nouvelle étape plus facile pour les préadolescentes. Cet ensemble de départ comprend le modèle original anti-fuites de la marque, une option super absorbante et un short de nuit. Pour les deux styles de sous-vêtements, vous pouvez choisir entre le bikini et le boyshort.

Résultats du laboratoire : Les sous-vêtements antifuites originaux de la marque ont été évalués en laboratoire pour leur capacité à absorber rapidement les liquides sous différents angles, sans qu’il y ait de fuite. Les shorts de nuit sont dotés d’un coussinet beaucoup plus grand pour une couverture complète qui retient également une quantité impressionnante de liquide.

Notes des testeurs : Les testeurs s’extasient sur le fait que le short de nuit vous protège totalement contre les fuites, tout en étant respirant et léger. Certains l’ont porté sans pyjama, mais d’autres ont trouvé qu’il n’était pas assez couvrant pour être porté seul.

Absorption : Couverture modérée à complète
Taille : XXS-XXL
Conseils d’entretien : Laver à la machine à froid avec un détergent doux, ne pas blanchir, sécher à plat.
Matières : Chacun des trois modèles présente des matières légèrement différentes ; voir la page produit pour plus de détails.
Politique de retour : Votre première commande est assortie d’une période de retour de 30 jours pour un produit porté. Les autres sous-vêtements ne peuvent pas être retournés.

Aerie Real Period Underwear

Avantages :

Prix abordable
L’un des rares modèles qui ne craint pas le séchage au sèche-linge
Tissu en coton mélangé très doux

Inconvénients :

À partir de 10 €, cette culotte de règles d’Aerie ressemble aux sous-vêtements traditionnels les plus vendus de la marque. Ce choix est disponible en huit styles différents, dont des tons vifs, des tons neutres et des rayures.

Résultats du laboratoire : Fabriqués à partir d’un mélange de coton/acrylique/polyester/élasthanne, ces sous-vêtements sont doux au toucher et ne rétrécissent pas après le lavage en machine. Ils absorbent rapidement le liquide et ne s’écoulent pas lorsque le liquide est appliqué en biais.

Notes des testeurs : Particulièrement apprécié pour son tissu doux, un testeur a déclaré : « Il est très confortable et offre une bonne protection. »

Absorption : Couverture modérée (2 tampons de liquide)
Taille : XXS-XXL
Conseils d’entretien : Rincer à la main à l’eau froide. Laver en machine à l’eau froide, en délicatesse, dans un sac à linge en maille et sécher en machine à basse température.
Matière du corps : 50% coton, 30% acrylique, 16% polyester et 4% élasthanne.
Politique de retour : Retour gratuit pour les produits non portés et non lavés.

Short de nuit Thinx

Avantages :

Le short idéal à porter si vous restez à la maison avec des crampes
Matières douces et confortables
Doublure longue et ultra absorbante pour une couverture complète

Inconvénients :

Cher

Si vous n’aimez pas porter des sous-vêtements hygiéniques pendant la journée, vous pourriez adorer cette option pour la nuit. De l’extérieur, ils ressemblent à des shorts amples, mais ce choix de Thinx contient des sous-vêtements hygiéniques intégrés super absorbants, ce qui en fait l’ultime option de vêtements de détente.

Résultats du laboratoire : Ce choix est doté d’une serviette hygiénique plus grande qui absorbe rapidement les liquides et les retient, ne présentant aucune fuite pendant les tests. Il n’a pas non plus rétréci après le lavage – les analystes de GH ont également noté que le tissu restait aussi doux après plusieurs cycles.

Notes des testeurs : Les testeurs ont apprécié le fait qu’il « offre une excellente protection tout en ressemblant à un short de nuit typique ». Les testeurs ont également souligné que le tissu extérieur était « super doux ». Plusieurs testeurs ont noté que la serviette était un peu volumineuse et qu’il valait mieux l’utiliser les jours où le flux était abondant.

Absorption : Couverture complète (5 tampons de liquide)
Taille : XS-4X
Conseils d’entretien : Laver à froid en machine et suspendre pour sécher.
Matière du corps : 96% modal, 4% élasthanne
Matière du gousset : 100% polyester
Politique de retour : Retours et échanges gratuits dans les 60 jours suivant l’achat.

String étanche Saalt

Avantages :

Doublure très discrète
Aspect chic, très apprécié
Quatre options de couleurs

Inconvénients :

Très légère couverture des fuites urinaires

Dotés de détails en dentelle très tendance et fabriqués avec des matériaux soyeux, les strings de Saalt ont l’air et se sentent comme des sous-vêtements de tous les jours.

Résultats du laboratoire : La doublure discrète absorbe facilement les liquides et les maintient au sec. La doublure étant plus petite que les autres modèles, elle a montré quelques fuites lors de nos évaluations. Il est préférable de porter cette paire comme protection d’appoint.

Notes des testeurs : Les testeuses ont particulièrement apprécié la finesse des sous-vêtements hygiéniques Saalt et sont d’accord pour dire qu’ils devraient être portés en même temps que d’autres produits menstruels. Une testeuse a déclaré : « Ce string ressemble à ma lingerie préférée tout en m’apportant la tranquillité d’esprit pendant mes règles ».

Absorption : Couverture légère (2 tampons légers)
Taille : XS-XXL
Conseils d’entretien : Après utilisation, rincez le string à l’eau froide pour éviter les taches. Ensuite, laver à la main ou en machine à froid, de préférence dans un sac de lavage pour linge délicat.
Matière du corps : 80% polyester recyclé, 20% élasthanne
Matière du gousset : 92% polyester recyclé, 8% Spandex avec doublure en PUL.
Politique de retour : Pas de portail de retour, mais la marque propose une garantie Period Bliss, qui promet des remplacements ou des remboursements si vous n’êtes pas satisfait.

Caleçon Aisle Boxer

Avantages:

Noyau ultra-absorbant avec coussin réutilisable en option
Utilise des matériaux durables comme le Tencel et le coton biologique
Possibilité d’acheter les serviettes réutilisables séparément

Inconvénients :

Toutes les testeuses n’ont pas apprécié l’utilisation d’une serviette hygiénique amovible avec les sous-vêtements hygiéniques.

Les sous-vêtements hygiéniques Aisle fonctionnent un peu différemment des autres produits de cette liste. Les sous-vêtements ont un insert amovible qui absorbe vos règles (ainsi qu’une doublure absorbante) au lieu que la protection soit uniquement intégrée, c’est donc un peu comme si vous portiez une serviette hygiénique réutilisable avec vos sous-vêtements.

Résultats du laboratoire : La serviette a rapidement absorbé le liquide et l’a conservé, ne présentant que des fuites minimes sur les côtés. Les analystes de GH ont apprécié que ce modèle soit disponible dans les tailles XXS-5X.

Notes des testeurs : Toutes nos testeuses n’ont pas aimé le concept, mais elles l’ont trouvé « confortable à porter » avec une « sensation de douceur ». Plusieurs testeurs ont noté des fuites.

Absorption : Très forte couverture (8+ tampons avec insert amovible ; 4 tampons sans insert)
Taille : XXS-5X
Conseils d’entretien : Rincer à l’eau fraîche, puis laver et sécher avec votre linge habituel.
Matière du corps : Tencel, coton biologique et spandex
Matière du gousset : polyester recyclé, coton biologique, polyester et laminé TPU.
Politique de retour : Les premières commandes peuvent être retournées dans un délai de 60 jours si elles ont été utilisées. Les commandes ultérieures peuvent être retournées non utilisées et non lavées dans la fenêtre de retour de 60 jours (ces produits sont alors donnés).

Comment nous testons les sous-vêtements périodiques

En laboratoire, nous évaluons la vitesse d’absorption, le rétrécissement et le ruissellement pour nous assurer que chaque produit que nous recommandons est performant. Nous avons ensuite envoyé chaque modèle à des consommateurs testeurs pour qu’ils évaluent le confort et le style.

Vitesse d’absorption

Nous avons utilisé du sirop de toux pour imiter la viscosité du flux menstruel, comme le font les fabricants pour tester les serviettes et les tampons. Pour mesurer la vitesse d’absorption, nous avons appliqué du sirop de toux sur les sous-vêtements à l’aide d’une seringue et avons chronométré le temps nécessaire à l’absorption complète dans la serviette. Une fois le liquide complètement absorbé, nous avons placé du papier filtre par-dessus, puis nous avons ajouté un poids de dix livres avant de réévaluer le papier filtre pour voir dans quelle mesure les sous-vêtements périodiques retenaient le liquide (c’est-à-dire pour voir si les sous-vêtements périodiques vous gardent au sec !) Ce test a été effectué lorsque chaque paire était neuve, puis après un et cinq lavages.

Lavage et portabilité

Nos pros ont également évalué le rétrécissement après un et cinq lavages. Après deux lavages, nous avons évalué le ruissellement, c’est-à-dire la quantité de sirop pour la toux qui s’écoule du sous-vêtement lorsqu’il est incliné à 45 degrés. Comme personne ne reste assis lorsqu’il a ses règles, ce test permet de déterminer si le sous-vêtement est absorbant sous différents angles.

Confort et ajustement

En plus de toutes nos évaluations en laboratoire, chaque paire a été envoyée à cinq testeuses de tailles et de flux menstruels différents afin de recueillir leurs commentaires sur les fuites, le confort, la coupe, l’absorption et bien plus encore.

Comment trouver les meilleurs sous-vêtements hygiéniques ?

Avec de plus en plus de styles de sous-vêtements périodiques disponibles sur le marché, trouver la bonne paire peut s’avérer difficile. Les professionnels des sous-vêtements de GH ont trouvé les principales caractéristiques à rechercher lors de l’achat :

Absorption

Les sous-vêtements périodiques sont disponibles dans différentes capacités d’absorption – certains modèles sont conçus pour être portés sans aucun autre produit périodique, tandis que d’autres sont destinés à servir de protection d’appoint. Nous recommandons d’avoir des modèles avec plusieurs absorptions différentes pour convenir aux différents jours de vos règles.

Styles

Tout comme les sous-vêtements ordinaires, les sous-vêtements périodiques sont disponibles dans différentes coupes comme la taille haute, le bikini, le hipster et le string. Optez pour des styles de sous-vêtements périodiques qui sont similaires aux sous-vêtements ordinaires que vous aimez.

Utilisation

Les sous-vêtements périodiques sont conçus pour absorber le flux menstruel, de sorte que la plupart des modèles ne sont pas adaptés à l’incontinence (à l’exception d’un modèle présenté par Knix). Recherchez des modèles qui répondent à vos besoins pour avoir la meilleure expérience en matière de sous-vêtements périodiques. Si vous êtes novice en matière de sous-vêtements hygiéniques, essayez un modèle de nuit pour une protection nocturne – c’était le préféré de nos testeuses.

Les sous-vêtements périodiques sont-ils sûrs ?

La présence de substances perfluoroalkyles et polyfluoroalkyles (PFAS) dans les culottes de règles a récemment suscité des inquiétudes. Les PFAS sont un groupe de produits chimiques fabriqués par l’homme que l’on trouve dans les produits imperméables et antiadhésifs. Il est prouvé que l’exposition aux PFAS peut avoir des effets négatifs sur le système immunitaire et augmenter le risque de certains cancers. De nombreuses marques affirment que leurs produits ne contiennent « aucune PFAS mesurée », mais ce type de test est relativement récent et les entreprises peuvent ne pas savoir ce qu’il faut rechercher, car il existe des milliers de produits chimiques PFAS différents. Par conséquent, on ne sait pas si les culottes de règles présentent plus de risques d’exposition que tout autre produit de consommation en contact avec la peau.

« Cette question renvoie à des problèmes plus généraux liés à la manière dont les produits chimiques toxiques sont produits et utilisés dans notre monde actuel », explique Alissa Cordner, docteur en sciences, codirectrice du PFAS Project Lab, basé à l’université de Northeastern. « Il est tout à fait possible qu’un fabricant de produits ne soit pas au courant de la présence de PFAS dans certains de ses composants, car la chaîne d’approvisionnement mondiale manque de transparence en ce qui concerne les produits chimiques. Il s’agit néanmoins d’un problème, et les fabricants de produits ont la responsabilité de veiller à ce que leurs produits soient sûrs pour les consommateurs et pour l’environnement ».

Les sous-vêtements périodiques, en particulier, se heurtent à un autre obstacle : les tests scientifiques effectués sur les produits destinés aux femmes et aux personnes de couleur sont entachés de préjugés à long terme. « Cela explique peut-être en partie pourquoi nous ne savons pas grand-chose sur l’exposition aux substances toxiques par le biais des sous-vêtements hygiéniques », explique Mme Cordner.

Comment nettoyer les sous-vêtements périodiques ?

Pour vous assurer que vous avez la meilleure expérience possible avec les sous-vêtements périodiques et que chaque paire dure longtemps, veillez à suivre de près les instructions d’entretien de la marque.

En règle générale, vous devez rincer vos sous-vêtements périodiques dans l’évier ou sous la douche avant de les laver afin d’éviter de tacher vos autres vêtements. L’utilisation d’un sac à vêtements en filet lors du lavage permet de prolonger la durée de vie des articles délicats. De nombreuses testeuses ont déclaré qu’elles préféraient laver leurs sous-vêtements périodiques à la main avec un détergent doux. Lisez notre guide sur la façon la plus efficace de laver vos vêtements à la main.

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